اعتیاد به الکل

اعتیاد به الکل چیست؟

اعتیاد به الکل، یک اصطلاح عمومی برای زمانی است که فردی به طور اجباری الکل می نوشد و نمی تواند نوشیدنی خود را کنترل کند. این عارضه می تواند همه را بدون در نظر گرفتن جنسیت، پیشینه اجتماعی-اقتصادی یا سن تحت تاثیر قرار دهد. توجه به این نکته مهم است که فقط نوشیدن زیاد یا مست کردن زیاد نیست. این یک وضعیت جدی است که می تواند تأثیرات عمیقی بر هر جنبه ای از زندگی شما بگذارد.

چرا مردم به الکل معتاد می شوند؟

هیچ پاسخ واحدی برای این سوال وجود ندارد زیرا راه های مختلفی برای اعتیاد وجود دارد. برخی از افراد ممکن است برای مقابله با احساسات منفی مانند غم و اندوه، عصبانیت یا اضطراب شروع به نوشیدن الکل کنند، در حالی که برخی دیگر به دلیل ایجاد احساس خوب در آنها یا به این دلیل که زندگی اجتماعی و گروه دوستانشان حول محور نوشیدن می چرخد، الکل مصرف می کنند.

برخی از افراد نیز بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به اعتیاد به الکل هستند. اگر سابقه خانوادگی اعتیاد دارید، با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنید یا ضربه روحی را تجربه کرده اید، ممکن است احتمال ابتلا به اعتیاد در شما افزایش یابد.

بریتانیا فرهنگ مشروبات الکلی بزرگی دارد که به این معنی است که اعتیاد بسیاری از مردم بی‌خطر است. با توجه به اینکه نوشیدن منظم الکل کاملاً “طبیعی” تلقی می شود، تشخیص اینکه چه زمانی عادت های نوشیدن شما به یک مشکل تبدیل شده است دشوار است.

افسانه ها در مورد الکل

خرید الکل قانونی است، بنابراین اعتیاد به الکل به اندازه اعتیاد به مواد غیرقانونی جدی نیست…

دروغ! اعتیاد به الکل می تواند به اندازه اعتیاد به مواد مخدر جدی باشد و به سلامتی، روابط و زندگی شما آسیب برساند.

تنها زمانی می توانید به الکل معتاد شوید که هر روز الکل بنوشید…

دروغ! شما می توانید به الکل اعتیاد پیدا کنید، حتی اگر فقط گاهی اوقات الکل مصرف کنید. این شدت نوشیدن الکل و تأثیری که بر زندگی شما می گذارد است که معتاد بودن شما را تعیین می کند، نه اینکه چند بار مشروب می خورید.

تشخیص چهره افراد الکلی آسان است…

دروغ! بسیاری از افراد مبتلا به اعتیاد به الکل قادر به عملکرد هستند و اعتیاد خود را از همکاران و عزیزان پنهان می کنند. با این حال، این بدان معنا نیست که اعتیاد آنها از جدیت کمتری برخوردار است یا در نهایت آسیب زیادی به زندگی آنها وارد نمی کند.

اعتیاد به الکل روحی است یا جسمی؟

پاسخ این سوال هر دو است.

در سطح فیزیکی، الکل یک عامل افسردگی است و بنابراین وقتی آن را می نوشید، مغز شما شروع به کند شدن می کند. این می تواند باعث شود که احساس آرامش بیشتری داشته باشید و اضطراب کمتری داشته باشید و به کاهش استرس کمک کنید. با این حال، هنگامی که بدن شما به الکل عادت می کند، شروع به ایجاد تحمل می کند. این بدان معناست که برای دستیابی به اثرات مشابه، باید بیشتر و بیشتر الکل بنوشید.

همانطور که اعتیاد به الکل شما پیشرفت می کند، هنگامی که سعی می کنید نوشیدنی را متوقف کنید یا مصرف الکل خود را کاهش دهید، علائم ترک را نیز تجربه خواهید کرد. این وابستگی نامیده می شود و شما را در چرخه سوء مصرف الکل گرفتار می کند تا زمانی که کاملاً معتاد شوید.

در سطح روانی، اعتیاد می تواند هم علامت و هم علت یک بیماری زمینه ای سلامت روان باشد و هم خود یک بیماری. این باعث تغییراتی در نحوه عملکرد مغز شما می شود و این می تواند منجر به رفتارهای اجباری، هوس و ناتوانی در کنترل نوشیدن شود.

علائم اعتیاد به الکل

مشکل اعتیاد به الکل این است که نوشیدن الکل به قدری در فرهنگ بریتانیا ریشه دوانده است که تشخیص اینکه چه زمانی نوشیدن شما به یک مشکل تبدیل شده است دشوار است. اعتیاد یک وضعیت بسیار یواشکی است که سعی می کند شما را متقاعد کند که مشکلی وجود ندارد و شما کنترل دارید.

اگر در مورد میزان مصرف الکل نگران هستید، در اینجا چند سوال وجود دارد که باید از خود بپرسید که می تواند نشانه های اعتیاد به الکل را نشان دهد:

1. آیا من از طریق نوشیدن الکل خود یا دیگران را در معرض خطر قرار داده ام، مانند رانندگی در حالی که تحت تأثیر الکل هستم؟
2. آیا نمی‌توانم به محدودیت‌هایی که برای میزان مصرف الکل برای خودم تعیین کرده‌ام پایبند باشم؟
3. آیا برای داشتن احساس طبیعی یا عملکرد در طول روز به نوشیدنی در صبح نیاز دارم؟
4. آیا برای اینکه احساس آرامش کنم یا با موقعیت های اجتماعی کنار بیایم به نوشیدن نیاز دارم؟
5. آیا برای فراموش کردن یا فرار از مشکلاتم مشروب خورده ام؟
6. آیا برای به یاد آوردن اتفاقی که در حال نوشیدن مشروب بودم تلاش می کنم؟
7. آیا وقتی مردم سعی می کنند در مورد نوشیدن من با من صحبت کنند حالت تدافعی به من دست می دهد؟
8. آیا افراد نزدیک به من به من گفته اند که در مورد عادات نوشیدن من نگران هستند؟
9. تنهایی یا مخفیانه می نوشم؟

5 حقیقت مهم در مورد سوء مصرف الکل

1. اعتیاد به الکل گاهی منجر به سوء مصرف و اعتیاد به مواد دیگر می شود.
2. مشروبات الکلی در کودکی یا نوجوانی می تواند یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به اعتیاد به الکل در آینده باشد.
3. اکثر افراد مبتلا به اعتیاد به الکل برای غلبه بر نوشیدن الکل به کمک حرفه ای نیاز دارند.
4. سوء مصرف الکل بزرگترین عامل خطر برای بیماری و مرگ زودرس برای افراد پانزده تا چهل و نه ساله است .
5. سوء استفاده و اعتیاد به الکل خطر خشونت خانگی، مشکلات مالی، از دست دادن شغل و بی خانمانی را افزایش می دهد.